ゆっこ体操とは岡田由記子のオリジナル体操で ゆっくりストレッチとプチ筋トレのエクササイズです。
肩こり・腰痛・膝痛などの軽減・予防に効果があります。また鼻呼吸・腹式呼吸・横隔膜呼吸など様々な呼吸で
自律神経の乱れも整えます。
注）スマホは横にしてご覧下さい。
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会場 |
時間 |
1回料金 |
実施日 |
備考 |
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信濃町教室 |
月曜日 ①9:30~10:30 ②10:45~11:45 |
￥500 |
毎週月曜日
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若松町教室 |
月曜日 13:20~14:30 |
￥600 |
5月13日・27日 6月3日・24日 |
椅子を使った体操
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西早稲田教室 |
水曜日 10:15～11：30 |
￥700 |
5月1・22・29日 6月5・12・26日 |
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赤坂教室 |
水曜日 ➀13:00~14:00 ②14:15~15:15 |
￥750 |
5月8・22日 6月12・26日 |
港区の方限定 |
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大久保教室 |
月曜日 18:00~19:15 |
￥1000 |
5月20・27日 6月17・24日 |
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